FRENS

夏休み明けでしんどいときには、①とにかく”無理をしない”。 ②しんどいが長く続いたり、何もできないと思ったりしたときは、信頼できる人に相談。思い切って全部休んで、自分を大事にしましょう。

誰かに相談するのってむずかしいですよね。 相談するのをあきらめたり、自分だけで抱え込んでしまったりすることがあります。 でも、様々な方法や工夫を試してみて、自分にとって相談しやすいやり方を見つけることはできます。